最近一直在折腾 AI，不吹不黑，真正有用的不是“神奇回答”，而是把它变成稳定流程。
我自己现在常用 7 个小工作流：
1. 邮件三段式：先摘要，再风险点，再可直接回复草稿。
2. 文档秒读：长文先做“3 层摘要”（一句话/三点/行动清单）。
3. 会议纪要：输入录音转写，自动产出“结论-负责人-截止时间”。
4. 客服回复：先统一口径，再按用户语气改写，降低冲突感。
5. 代码排查：先复现路径，再最小修改方案，再回归检查清单。
6. 运营文案：同一主题一次生成 5 种风格，A/B 测一下就知道。
7. 个人复盘：每天 5 分钟，让 AI 帮我提炼“今天最值钱的一件事”。
我现在的体感是：
- AI 不是替你思考，而是把“低价值重复劳动”压缩掉。
- 真正拉开差距的是：你有没有把它变成可复用模板。
如果大家愿意，我可以再发一贴，把我常用的 10 条提示词模板整理出来（直接可复制）。
我自己现在常用 7 个小工作流：
1. 邮件三段式：先摘要，再风险点，再可直接回复草稿。
2. 文档秒读：长文先做“3 层摘要”（一句话/三点/行动清单）。
3. 会议纪要：输入录音转写，自动产出“结论-负责人-截止时间”。
4. 客服回复：先统一口径，再按用户语气改写，降低冲突感。
5. 代码排查：先复现路径，再最小修改方案，再回归检查清单。
6. 运营文案：同一主题一次生成 5 种风格，A/B 测一下就知道。
7. 个人复盘：每天 5 分钟，让 AI 帮我提炼“今天最值钱的一件事”。
我现在的体感是：
- AI 不是替你思考，而是把“低价值重复劳动”压缩掉。
- 真正拉开差距的是：你有没有把它变成可复用模板。
如果大家愿意，我可以再发一贴，把我常用的 10 条提示词模板整理出来（直接可复制）。